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Dr. Albares: Medicina del Sueño

Clinica Teknon

Teléfono: 93 290 64 05

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Los secretos del sueño:

aprende a dormir

Este es un curso práctico, en directo a través de zoom, con los principios de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio y las incorporaciones de las nuevas terapias contextuales. Todas ellas con evidencia científica para conocer los secretos del sueño y así poder mejorar el descanso.

Temario:

  • Módulo 1: Elementos básicos para un buen descanso
  • Módulo 2: Lo que hago para dormir me impide dormir
  • Módulo 3: Pensamientos intrusivos y creencias sobre el sueño
  • Módulo 4: Emociones frente al sueño
  • Módulo 5: Patrones frente a los obstáculos
  • Módulo 6: Olvidarte de los problemas con el sueño.
Fecha:

Grupo martes: 8 de noviembre de 2022

Grupo viernes: 11 de noviembre de 2022

Horario:

Grupo MARTES de 8 a 9:30h

Grupo VIERNES de 16 a 17:30h

Precio:

250€

Extras:

Grupo de whats de seguimiento durante las 6 semanas.

La parte teórica de las clases está grabada para poder volver a verse durante el curso.

Psicólogo coordinador:

Isaac Palomares

Inscríbete o pide más información A AQUÍ

  • CoSalud
  • Assistencia Sanitaria
  • Agrupacio Mutua
  • Adeslas
  • Caser
  • Mutua General de Catalunya

CONSEJOS PARA DORMIR BIEN

Descubre aquí consejos que te ayudarán a dormir mejor. Tus hábitos durante el día y sobre todo antes de acostarte (como por ejemplo limitar el uso de pantallas o cenar como mínimo 2 horas antes de acostarte) influyen mucho en la calidad de tu sueño.

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