Direct access to content

Poner en práctica los ejercicios de mindfulness, autocompasión y relajación puede ser complicado sin un espacio guiado que genere un compromiso periódico. Por eso hemos puesto en práctica estos encuentros mensuales, con la facilidad de participar en uno de ellos o en los que se adapten a tu horario.

Puedes inscribirte en el encuentro que desees independientemente de tu práctica de meditación. El taller va dirigido tanto a personas que no han hecho nunca mindfulness como a aquellas que están practicando de forma habitual. Recomendamos, que si nunca se ha hecho nada de mindfulness, hayas realizado antes el PAM-D, pero no es obligatorio. De hecho alguna personas deciden realizarlo después de uno de los encuentros.

En el espacio se hacen ejercicios de mindfulness, autocompasión y también técnicas de relajación. Eso permite aumentar la sensación de calma que precede al descanso y permite afianzar la rutina de la práctica en casa.

HORARIO: Viernes de 16h a 19h

FECHAS: 14 de enero, 25 de febrero, 25 de marzo, 22 de abril, 20 de mayo y 17 de junio.

LUGAR FÍSICO: Espai Obert, Ronda Sant Pere n.40, ático, Barcelona.

PRECIO: 150€ el trimestre o 65€ el viernes suelto.

Ponte en contacto con nosotros para inscribirte